Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Verhalen
Bewegen is goed voor je brein!
Zaterdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag met als thema ‘Samen Bewegen’. Het is belangrijk om voldoende te bewegen, want bewegen is goed voor ons brein.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die voldoende bewegen, minder kans hebben op dementie. Bewegen bevordert namelijk de doorbloeding van de hersenen en stimuleert de productie van nieuwe zenuwcelverbindingen. Hoogste tijd dus om van je stoel af te komen.  

Bewegen verbetert niet alleen de lichamelijke, maar ook de geestelijke gezondheid. Daarnaast is bewegen een goed middel om stress kwijt te raken. Maar wanneer beweeg je nu voldoende? Het beste is om vijf keer 30 minuten per week te bewegen. Denk daarbij aan wandelen, fietsen, maar ook klussen, tuinieren of het huishouden doen.  

Vind je het moeilijk om voldoende te bewegen, dan hebben we hier een aantal tips voor je: 

- Zoek een maatje. Door samen te bewegen motiveer je elkaar om iets te gaan doen.
- Word lid van een sportclub.
- Ga tijdens de lunch wandelen. Eet je broodje samen met je collega’s tijdens een wandeling
- Stap een halte eerder uit als je thuiskomt van je werk en loop het laatste stukje naar huis
- Pak vaker de fiets, om bijvoorbeeld boodschappen te doen
- Neem wat vaker de trap
- Maak een avondwandeling na het eten  

Delen
Mens en natuur
Froukje op bezoek bij beheerboer Gerrit
Froukje duikt vandaag in de bijzondere wereld van beheerboer Gerrit. Voor alle duidelijkheid: dit is al een tijdje terug opgenomen, voor de Coronacrisis.
Mens en natuur
Gaston mag weer mensen blij maken!
Gaston mag weer prijzen uitdelen! Maar dat doet hij natuurlijk wel op gepaste afstand!
Cultuur in Nederland
Wie was het meisje met de parel?
Het Meisje met de Parel is een van de beroemdste schilderijen ter wereld. Twee jaar geleden startte een internationaal team van wetenschappers een onderzoek naar het meesterwerk van Johannes Vermeer. De resultaten daarvan zijn nu bekend. En daardoor leren we het meisje met de parel beter kennen.
Mens en natuur
Ook tijdens deze coronacrisis moeten wilde dieren beschermd worden
De coronacrisis brengt voor het werk van het Wereld Natuur Fonds grote gevolgen met zich mee. Ook in deze tijd is het van belang dat de wilde dieren en hun leefgebieden beschermd blijven. In veel gebieden in Afrika spelen de parkrangers hierbij een grote rol.
Bekijk meer
Meer bekijken
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.