Iedere werkdag om 10:00 en 17:00 uur
Verhalen
Bewegen is goed voor je brein!
Zaterdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag met als thema ‘Samen Bewegen’. Het is belangrijk om voldoende te bewegen, want bewegen is goed voor ons brein.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die voldoende bewegen, minder kans hebben op dementie. Bewegen bevordert namelijk de doorbloeding van de hersenen en stimuleert de productie van nieuwe zenuwcelverbindingen. Hoogste tijd dus om van je stoel af te komen.  

Bewegen verbetert niet alleen de lichamelijke, maar ook de geestelijke gezondheid. Daarnaast is bewegen een goed middel om stress kwijt te raken. Maar wanneer beweeg je nu voldoende? Het beste is om vijf keer 30 minuten per week te bewegen. Denk daarbij aan wandelen, fietsen, maar ook klussen, tuinieren of het huishouden doen.  

Vind je het moeilijk om voldoende te bewegen, dan hebben we hier een aantal tips voor je: 

- Zoek een maatje. Door samen te bewegen motiveer je elkaar om iets te gaan doen.
- Word lid van een sportclub.
- Ga tijdens de lunch wandelen. Eet je broodje samen met je collega’s tijdens een wandeling
- Stap een halte eerder uit als je thuiskomt van je werk en loop het laatste stukje naar huis
- Pak vaker de fiets, om bijvoorbeeld boodschappen te doen
- Neem wat vaker de trap
- Maak een avondwandeling na het eten  

Delen
De Stip
De Stip bij het boerenprotest
De boeren protesteren vandaag opnieuw.Ze zijn het niet eens met de nieuwe stikstofregels en het negatieve beeld wat volgens hen wordt geschetst over hun beroep. Eén van die boeren is Morrits. Verslaggever Sil volgt hem al de hele dag.
Mens en natuur
Het belang van spelen
Spelen is van groot belang voor de mens, misschien wel van levensbelang. Lammert Kamphuis is ambassadeur van Right to play. Deze stichting benadrukt hoe belangrijk spelen is en wil daarmee kinderen helpen in ontwikkelingsgebieden.
Gezond en Welzijn
Het is vandaag Wereldvoedseldag!
Vandaag is het wereld voedseldag. De dag waarop aandacht wordt gevraagd voor voedsel-verspilling. In Nederland gooien we per persoon per jaar nog steeds 34 kilo voedsel weg. Bij ons te gast: Alexandra van Cordaid en influencer Francesca.
Mens en natuur
PeerPioneers recyclet citrusschillen
Mede door Stichting DOEN kon PeerPioneers het project starten om op een milieuvriendelijke manier citrusschillen her te gebruiken. Froukje kijkt hoe dit gedaan wordt.
De Stip
De Stip in het Land: Amsterdam Centraal bestaat 130 jaar
Verslaggever Sil staat vandaag op het een-na-drukst bezochte station van Nederland: Amsterdam Centraal. Het bestaat namelijk 130 jaar! Dick Keizer is een oud-medewerker van het station en geeft Sil een rondleiding.
Gezond en Welzijn
Een theatervoorstelling over eten
Froukje woont een workshop over duurzaam en gezond eten bij in het Maastheater, mede mogelijk gemaakt door Stichting DOEN. Hoe kijkt de jeugd hier tegenaan?
De Stip
De Stip bij Solar Team Twente
Zonnewagens uit de hele wereld racen deze week dwars door Australië, van Darwin naar Adelaide. En met twee races achter de rug, staat Solar Team Twente met hun wagen Red E bovenaan.
Bekijk meer
Meer bekijken
Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Hier vragen we eenmalig je toestemming voor. Bekijk de onderstaande cookie policy voor meer informatie.
Ja, social media cookies mogen worden verzameld, zodat ik gebruik kan maken van social media koppelingen binnen deze site.